La banana es una fruta rica en carbohidratos que se absorben rápido, con un alto contenido energético, que además aporta minerales de reconocido efecto anti-calambres musculares, como el potasio y el magnesio.
También aporte agua aunque en menor proporción que otras frutas (75% frente aun 85 de la mayoría).
por sus características es más que interesante su consumo para cualquier deporte de resistencia, por lo que es ideal durante y después de un esfuerzo considerable.
A comer Guineos, banana o plátanos, como quieras llamarle!!!!
