Primer ejercicio
Una vez realizado el ejercicio, cambia al otro ojo y repítelo unas cuantas veces.
- Coge un lápiz y estira el brazo hacia el frente.
- Tápate un ojo con la otra mano ydesplaza el brazo lateralmentesiguiendo con el ojo libre el lápiz. - Debe llegar más o menos a la altura de la oreja, donde la visión se hace borrosa.
- Haz un par de rebotes lentos, pasando del campo de visión borrosa al de nítida.
- Repite unas cuantas veces ycambia al otro ojo.
- Haz lo mismo pero con movimiento de arriba a abajo y en diagonal.
2. Segundo ejercicio
Entrena la vista con desplazamientos verticales.
Ahora más difícil todavía: con un lápiz en cada mano.- Estira uno hacia arriba y el otro hacia abajo.
- A continuación, pasa la mirada de un lápiz a otro en desplazamiento vertical.
3. Tercer ejercicio
Acerca el lápiz y aléjalo, sin mover tronco ni cabeza. Con el brazo estirado, sin mover el tronco, ni la cabeza.- Acerca el lápiz a tu nariz todo lo posible sin verlo doble (a unos 5 cm ),
- Vuelve a alejarlo y repite este movimiento unas veinte veces.
