Antes de dormir, eleva las piernas en vertical y haz círculos con los tobillos durante cinco minutos. También ayuda que, en la cama, la zona de los pies esté más alta que el resto del cuerpo.
Antes de dormir, eleva las piernas en vertical y haz círculos con los tobillos durante cinco minutos. También ayuda que, en la cama, la zona de los pies esté más alta que el resto del cuerpo.
